你好，建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環。配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆漿和蜂皇漿，再有保持一個健康良好的心態也是很關鍵的相信一定會有所改變的祝你幸福！祝您健康。

你好乳頭凹陷主要是先天性的，可能影響哺乳，你的情況輕微的話可以經常用手牽拉或者吸奶器矯正，嚴重的可以考慮手術，費用一千元左右

手法牽拉。少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數次。時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。防止擠壓。內衣、乳罩適當，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應注意乳房的寬松。對于有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷的程度。

你好不要擔心可以自行將乳頭擠牽出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳頭，向外持續或間斷牽拉乳頭，每次約三十分鐘，雙側乳頭交替進行。每日3-5次。在兩個月后，可收到較好的效果。

乳房發育的因素有兩個：一是卵巢分泌的雌激素的刺激；二是乳房對雌激素的刺激是否敏感。如果這兩方面"先天不足"的話，就可能會引起乳房發育不良。建議你到藥店里去買個吸奶器，自己在家每天吸吸，多做一些按摩的治療。

你好朋友這樣考慮是由于發育不良導致的啊，應該注意可以采取手術來治療，你放心可以治療的。祝你身體健康