腳背上被重物砸傷出現青淤腫脹，應立即采取措施，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、觀察癥狀等。 1. 休息：停止活動，避免受傷的腳部受力，防止進一步損傷。 2. 冰敷：在受傷后的 24 - 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5. 觀察癥狀：密切觀察受傷部位的癥狀，如疼痛、腫脹是否加重，是否出現麻木、皮膚變色等異常，如有異常應及時就醫。 6. 藥物治療：如果疼痛明顯，可以在醫生指導下服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥。但要注意遵醫囑用藥。 總之，腳背部受傷后要及時正確處理，若癥狀持續不緩解或加重，應盡快前往正規醫院就診，接受專業的治療。

您好，請問是否影響到正常的活動？常見局部的炎癥，會出現紅腫熱痛。您這樣的現象，可見于傷及關節或者組織因為的。如果沒有傷及筋骨，不影響活動，只是出現局部的紅腫痛，建議，可以自己檫些紅花油就可以了。或者買支云南白藥噴劑。慢慢走到，切勿再傷及該部位。

骨頭不知道有沒有傷到，去醫院拍片確認下24小時內先用毛巾蘸冷水冷敷，或者泡在涼水里，一天之后用熱的熱敷

結合你的病史，可能有足背瘀血等。外傷的情況是先止血消腫止痛，后活血化瘀為好。可以先用冰塊冷敷以止痛，外用云南白藥等。待明日再到醫院查一個足部正位片等明確診斷，判斷病情。

你好，這可能照成了局部的軟組織損傷，這種情況恢復得會比較慢可以口服一些活血化瘀、舒筋通絡類藥物，有利于促進血循環及組織的修復，也可以用云南白藥氣霧劑，消腫止痛酊試試，要多注意休息，被砸后暫時冷敷一會，會比較好