抑郁癥是一種常見的心理疾病，可能由多種因素引起，如壓力、遺傳、神經遞質失衡、性格和環境等。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調節等。 1.壓力：長期的生意壓力可能導致大腦神經遞質失衡，影響情緒調節。 2.遺傳：如果家族中有抑郁癥患者，患病風險可能增加。 3.神經遞質失衡：血清素、多巴胺等神經遞質的異常會引發抑郁癥狀。 4.性格：內向、敏感、悲觀的性格更容易在壓力下出現抑郁。 5.環境：不良的生活環境和社交關系也可能成為誘因。 總之，抑郁癥需要綜合治療。患者要積極面對，家人要給予支持和理解。建議及時到正規醫院精神心理科就診，通過專業評估制定個性化的治療方案。治療過程中要遵醫囑，定期復查。

您好：根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。建議不要把事情看得太重，不要給自己太多無形的壓力，可以多運動，多跟家人朋友聊天，多去參加各種運動，這樣能轉移注意力。