抑郁癥是一種常見的心理疾病，通常由多種因素引起，如遺傳、神經生化、心理社會因素等。抑郁癥是可以治療的，治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療等。 1. 遺傳因素：部分抑郁癥患者存在家族遺傳傾向，基因可能影響神經遞質的調節。 2. 神經生化因素：大腦中的 5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質失衡，可能導致情緒調節異常。 3. 心理社會因素：重大生活事件、長期的壓力、不良的人際關系等都可能誘發抑郁癥。 4. 藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，通過調節神經遞質改善癥狀，但需遵醫囑。 5. 心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維和行為模式。 6. 物理治療：重復經顱磁刺激等，對部分患者有一定效果。 抑郁癥并非不可戰勝，患者應積極配合治療，樹立信心，大多數都能有效緩解癥狀，恢復正常生活。

抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。在你的日常活動中興趣、樂趣缺乏和缺乏內驅力。抑郁情緒如果得不到有效釋放和緩解，長期積攢很容易引發輕度抑郁癥。你現在只是心理障礙，發展下去就會更麻煩，另外可以多到戶外活動或多做體育鍛煉。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

你好，抑郁癥患者自我評價降低，表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。建議學會自我稱贊，自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩定，心境良好。這是緩解輕度抑郁的關鍵之處。用更為客觀的想法取代扭曲的認知，徹底駁斥那些讓你自己瞧不起自己、自我尋找煩惱的謬論。一旦開始這些步驟，你就會感到精神振奮，自尊心增強，無價值感就會煙消云散。