與人交流時出現緊張、臉紅、心煩等癥狀，可能是社交焦慮障礙、心理壓力大、神經功能紊亂、性格內向、缺乏社交經驗等原因引起。可通過心理調節、生活方式改變及藥物治療來改善。 1. 社交焦慮障礙：這是一種常見的心理疾病，患者在社交場合中過度恐懼和焦慮。治療包括心理治療和藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林等。 2. 心理壓力大：長期處于高壓狀態會影響情緒和身體反應。需學會放松，如深呼吸、冥想等。必要時可服用谷維素調節神經。 3. 神經功能紊亂：自主神經功能失調可導致上述癥狀。可使用維生素 B1 營養神經。 4. 性格內向：性格因素也可能導致在社交中表現不自然。可通過多參加社交活動鍛煉改善。 5. 缺乏社交經驗：增加社交機會，多與人交流，積累經驗，有助于緩解癥狀。 出現這些癥狀時，不要過于緊張和焦慮。建議先嘗試自我調節，若癥狀嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

你好教你點比較簡單的辦法吧多看一些娛樂節目平時沒事可以從網上聊聊天尤其是進個公共發言的區域帶視頻的也挺好誰也不認識誰的想說什么說什么也沒人笑話想怎么發泄就怎么發泄時間長了就感覺沒什么不好意思的了說明自己與外界人交流的太少可以先從網上虛擬聊天練起

從中醫方面來說，這主要是心膽氣虛。陰血不足。你可找當地的中醫看看，用些補益氣血的中藥治療。根據身體的情況加減藥物。

目前你這種情況注意還是一個社交恐懼癥建議你平時多改善一下自己的性格，積極參加一下集體活動，多與人交流，放寬心態，沒有必要擔心出丑或是難為情，要勇于在別人面前表達自己的觀點，經常練習就是一種認知療法，必要時可以找心理醫生聊聊

你好，你這樣的情況，我認為吃藥是不太管用的，應該深入的進行心理治療如果你要是想吃藥的話，我這里的不開藥的，我不主張吃藥，你可以去正規醫院的精神科去開些藥