手腳經(jīng)常發(fā)軟但不痛，可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、貧血、神經(jīng)病變、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響肌肉和神經(jīng)功能，導(dǎo)致手腳發(fā)軟。可通過飲食調(diào)整，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐或運(yùn)動(dòng)量過少，肌肉力量不足，易出現(xiàn)發(fā)軟。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)肌肉力量。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不足，引起肌肉無力。治療貧血需明確病因，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4.神經(jīng)病變：如周圍神經(jīng)炎，神經(jīng)受損影響肌肉控制。可使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會(huì)影響代謝和肌肉功能。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如補(bǔ)充甲狀腺素。 總之，手腳發(fā)軟但不痛的原因較為復(fù)雜，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，根據(jù)你提供的信息可以考慮是需要排除局部血液循環(huán)不好的，應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，以明確診斷，再針對(duì)病因治療。建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持心情愉快，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，希望我的回答能給你帶來幫助。