長(zhǎng)期貧血、血液粘稠度低、血稀、頭昏、低血壓的改善，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、作息、定期檢查等方面著手。 1.飲食：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。鐵豐富的食物有豬肝、菠菜等，維生素 C 能促進(jìn)鐵吸收。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、維生素 B12 片等藥物改善貧血。 4.作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復(fù)。 5.定期檢查：定期復(fù)查血常規(guī)、血壓等，了解身體狀況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，改善長(zhǎng)期貧血等問(wèn)題需要綜合調(diào)理，持之以恒。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，不可自行增減藥物或中斷治療。

可選擇驢膠補(bǔ)血顆粒就可以的,常見的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當(dāng)選用,希望我們的回答對(duì)您有所幫助.

你好,可以口服補(bǔ)鐵口服液,VC治療,平時(shí)多食紅棗,烏雞和雞肝鴨肝補(bǔ)充鐵.

治療首先找到原因針對(duì)原因進(jìn)行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.嚴(yán)重的需要輸血治療.但是注意是否是體位性低血壓啊

建議您可以采用食療，可以試試“三紅湯”?！叭t湯”由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，祝您早日康復(fù)！