高度近視患者需要注意用眼習慣、定期檢查、選擇合適矯正方式、預防并發癥、保持良好生活方式等。 1. 用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2. 定期檢查：建議每年至少進行一次全面的眼科檢查，包括散瞳驗光、眼壓測量、眼底檢查等，以便早期發現并處理可能出現的并發癥。 3. 矯正方式：可選擇佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡，若條件允許，也可考慮近視手術，如飛秒激光近視手術、ICL 晶體植入術等。 4. 預防并發癥：高度近視容易引發視網膜脫離、黃斑病變等并發癥。要避免劇烈運動，如蹦極、跳水等。 5. 良好生活方式：保持充足睡眠，不熬夜；均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 高度近視患者需要重視眼部健康，通過多種方式綜合管理，以降低視力進一步惡化和并發癥發生的風險。

您好，電腦驗光只是個參考，檢影驗光才是根本。高度近視一般不建議劇烈運動、怕引起視網膜脫離（雖然風險很小）。如果原來戴的眼鏡度數很低，建議先戴欠矯200度左右的眼鏡，半年后戴全矯眼鏡，而不需兩幅眼鏡