大學生出現心理緊張、壓抑和敏感可能由多種因素導致，如學業壓力、人際關系、家庭環境、個人性格、缺乏運動等。 1.學業壓力：大學課程難度增加，考試、論文等任務繁重，容易帶來心理負擔。 2.人際關系：與同學、室友相處不融洽，或在社交中遭遇挫折，影響情緒。 3.家庭環境：家庭期望過高、父母關系不和諧等，給學生造成心理壓力。 4.個人性格：內向、敏感、自卑等性格特點，在面對問題時更易產生不良情緒。 5.缺乏運動：長期久坐學習，缺乏鍛煉，身體和心理的調節能力下降。 6.未來規劃迷茫：對畢業后的發展方向不確定，感到焦慮。 大學生要重視自身的心理狀態，當出現心理緊張、壓抑和敏感時，可通過積極的自我調節、與他人交流、適當運動等方式改善。若情況嚴重，應及時尋求專業心理幫助。

心理分析：你好，你出現了焦慮的情緒，如果長時期壓抑的話，出現不良情緒是必然的。為什么要壓抑自己呢？是否有迫不得已的原因。心理指導：建議理清壓抑自己的原因和緊張的原因，澄清是否存在錯誤的想法，比如“在別人眼里我必須是完美的”之類的，糾正錯誤認知，學習減壓方式，放松方法。

您好！心理問題切忌不可以長期積壓的，這種積壓會給內心帶來非常大的壓力，以至于會影響到正常的生活和學業。所以一定要及時找到引起問題的原因，對癥加以調節。建議你可以通過和我們的交流來把內心所積壓的問題傾述出來，進而得到好的情緒調節和釋放，進而從根本上解決問題。祝開心快樂每一天！