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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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寶寶適合的清淡易消化食物包括粥類、蔬菜類、水果類、魚肉、豆腐等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥、山藥粥等，煮得軟爛，容易消化，還能提供碳水化合物和一定的營養。 2. 蔬菜類：像胡蘿卜、南瓜、西紅柿等，富含維生素和膳食纖維，可做成蔬菜泥。 3. 水果類：例如蘋果、香蕉、橙子，能補充維生素和礦物質，可做成水果泥或水果汁。 4. 魚肉：如三文魚、鱈魚，肉質鮮嫩，富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，利于寶寶吸收。 5. 豆腐：含有豐富的蛋白質和鈣，質地柔軟，容易被消化。 總之，為寶寶選擇清淡易消化的食物時，要注重食物的多樣性和營養均衡，根據寶寶的年齡和咀嚼能力進行適當的加工處理，以滿足寶寶生長發育的需求。
2024-12-19 18:26
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