L5/S1椎間盤突出0.29cm中央型，硬膜囊受壓，雙側側隱窩稍變窄，引發腿疼，不能抬腿彎腰。需從疾病原理、癥狀表現、檢查方法、治療手段及預防措施等方面綜合應對。 1.疾病原理：椎間盤的髓核向后突出，壓迫硬膜囊和神經根，導致神經傳導異常，引起疼痛和功能障礙。 2.癥狀表現：除腿疼外，還可能有腰部疼痛、下肢麻木、無力等。 3.檢查方法：常用的有腰椎CT、磁共振成像（MRI）等，以明確突出程度和位置。 4.治療手段：包括保守治療如臥床休息、牽引、按摩、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）；若保守治療無效，可考慮手術治療。 5.預防措施：保持良好坐姿，避免長時間彎腰負重，加強腰背肌鍛煉。 總之，對于L5/S1椎間盤突出引起的腿疼，應根據具體情況選擇合適的治療方法，并注重預防，以減輕癥狀，提高生活質量。

你好，腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤退行性變，纖維環破裂，髓核向后突出，刺激和或壓迫脊神經或脊髓產生以坐骨神經痛為主要癥狀的腰背痛。治療方法是比較多的，如理療、牽引、小針刀、藥物治療等，嚴重的可能得考慮作手術。