冬天手腳冰涼可能由多種因素導致，如血液循環不良、衣物保暖不足、體質虛寒、缺乏運動、甲狀腺功能減退等。 1.血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環減緩。尤其是手腳等末梢部位，血液供應相對減少，容易出現冰涼的情況。 2.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不夠保暖，無法有效阻擋寒冷，身體熱量散失過快，導致手腳冰涼。 3.體質虛寒：有些人天生體質偏寒，陽氣不足，難以抵御寒冷，表現為手腳容易發涼。 4.缺乏運動：運動量少，新陳代謝緩慢，產熱不足，血液循環也相對較差，容易在冬天手腳冰涼。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響身體的新陳代謝和產熱，可能導致手腳冰涼。 冬天手腳冰涼雖然常見，但如果情況嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因。平時要注意保暖，適當運動，增強體質。

可以改善的,建議您好多做一些體育鍛煉吧,手腳涼是與血液循環不暢有關系的多做運動會對你的血液循環有一定的好處,另外也注意保暖,這樣做對你的身體有好處的

身體虛，多吃一些活血補腎的食物。

您好!對于您這種中老年冬天手腳冰涼是比較正常的,冬天天氣寒冷容易導致小動脈收縮（尤其是中老年人）,使得身體遠端如四肢,面部等血供不佳,從而變得冰涼!若有高血壓更容易導致血管痙攣,供血差!不需要特殊治療,您可以試著用熱水浸泡,或者試著多活動或摩擦四肢!寒冷冬季,四肢冰涼實屬常見,多鍛煉,多保暖即可!

主要原因有：心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位.體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.血管中有阻塞,或發燒,感冒等都會影響大腦中樞神經多吃促進血液循環的食物芝麻,菠菜,咖哩.牛羊肉中的蛋白質,脂肪,鐵質也可以改善手腳冰冷的情況.平時多運動。運動可以幫助血液循環,可以使身體循環正常