總是失眠且因想過往事而影響生活，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病因素、生物鐘紊亂等所致。 1.心理壓力：內心的愧疚和擔憂會導致精神緊張，從而引發失眠。應學會正視過去，通過傾訴、心理疏導等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠。需改變這些習慣，創造有利于睡眠的環境。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境條件也會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也可能導致失眠。需要就醫診斷，針對性治療。 5.生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜，會使生物鐘失調。要養成規律的作息時間，按時睡覺和起床。 總之，長期失眠對身心健康危害較大。應積極尋找原因，采取相應措施。必要時及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

抑郁癥目前診斷還是以臨床診斷為主，因此診斷需要到正規醫院進行專業判斷，確診為抑郁癥需要有2位精神科副主任醫師以上職稱者均一致診斷為抑郁癥才能確診。目前國內常用的重性抑郁發作診斷標準包括CCMD—3標準和美國精神障礙精神障礙診斷與統計手冊第四版（DSM-Ⅳ）診斷標準。

您好，抑郁是以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙。主要表現是情緒低落，如悶悶不樂或悲痛欲絕等。這是一種心理疾病，其病因比較多如環境刺激等同時也有遺傳因素其治療主要還是心理治療，同時可配合經顱微電流刺激療法效果不錯。建議您在生活中注意心理舒暢，尤其要注意睡眠，可考慮在睡前聽一些輕靜的音樂，同時也要適當參加一些活動。祝您早日康復！

最近總是失眠老是想以前的事情，我以前做過對不起別人的事情，我覺得現在肯定是遭到報應了，自從失眠我工作也丟了。你好，你是強迫癥的癥狀，老是想些問題，造成你精神緊張。你注意放松一下，多運動。兩個自己其實就是心理矛盾，你可以服食谷維素，以及維生素B1。

心理分析：你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你因為以前做過對不起別人的事情，擔心遭報應，因此心情抑郁，缺乏興趣，你的心情我非常理解。心理指導：以前的事情已經過去，沒有必要讓它影響你的現在和未來，建議做自己感興趣的事情，多和別人溝通交流。希望我的建議對你有幫助。