近視一年多且視力持續升高，可能與用眼習慣、學習負擔、缺乏調養、遺傳因素、眼部發育等有關。 1.用眼習慣：長期看書距離過近，會增加眼睛調節負擔，導致近視加深。應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持 30 厘米以上距離。 2.學習負擔：功課多、用眼時間長，易使眼睛疲勞。可每隔一段時間閉目休息或遠眺，緩解眼部疲勞。 3.缺乏調養：沒時間調養不利于視力穩定。應盡量利用課間休息做眼保健操，促進眼部血液循環。 4.遺傳因素：若父母雙方或一方近視，孩子近視的概率會增加。這種情況下更要注意用眼衛生。 5.眼部發育：青少年時期眼部仍在發育，若不注意保護，近視容易加重。 6.環境因素：照明不足或過強，也會影響視力。要保證學習環境光線適中。 總之，近視后要重視保護視力，養成良好的用眼習慣。若近視進展較快，建議及時到正規醫院眼科就診，在醫生指導下采取合適的矯正措施。

您的情況還是要注意用眼衛生，平時注意正確的用眼姿勢，避免視疲勞，適當的做眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！