腦出血后肢體不靈活的恢復是一個綜合性的過程，涉及康復訓練、藥物治療、飲食調整、心理調節以及定期復查等多個方面。 1.康復訓練：通過專業的康復師指導，進行肢體的主動和被動運動，如關節活動、肌肉拉伸、平衡訓練等，以增強肌肉力量和改善關節活動度。 2.藥物治療：遵醫囑使用一些改善腦循環、營養神經的藥物，如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片、維生素 B1 片等，促進神經功能的修復。 3.飲食調整：保持低鹽、低脂、低糖的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果，有助于身體的恢復。 4.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和抑郁情緒，家屬要給予充分的關心和支持。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查頭顱 CT 或磁共振等檢查，了解病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，腦出血后肢體不靈活的恢復需要患者的積極配合和堅持，同時家人的支持和鼓勵也非常重要。只要持之以恒，就有可能逐步改善肢體功能，提高生活質量。

你好，請不要擔心您除了要用擴張血管藥營養神經改善腦部微循環的藥物外，還需要針灸，適當的功能鍛煉以加快和改善恢復的程度。請您平時飲食上要注意，動物的脂肪，豬油，奶油，含膽固醇較高的食物，蛋黃動物內臟肥肉這些都是要禁止吃的。可以吃一些清淡的食物，如，酸奶，蛋清瘦肉，魚類，各種豆制品，含維生素c多的食物，新鮮的水果和蔬菜，海帶紫菜，也可以帶。

問題分析:你的情況是腦出血后遺癥期，需要合理的康復鍛煉意見建議:你好，如果經濟條件允許，最好去醫院康復科學習正規的康復鍛煉姿勢，配合針灸、理療，能更好的恢復。