想美白身上皮膚需要在飲食上注意什么？
2015-11-13 11:21
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我的皮膚一直就是那種不好看的樣子的，我的皮膚天生就是特別的黑的樣子的，這樣的皮膚顏色讓我一直就不開心的厲害的，現在我想美白身上的皮膚，是朋友告訴我在飲食上可以美白的。
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回答1
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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如果想要美白的話，那飲食方面的問題是非常的重要的，建議想要美白的人群在平常的時候要注意適當的多吃一些維生素，c的含量比較豐富的食物，這樣的話就能夠起到非常不錯的美白的效果，同時還應該注意的就是不能夠在太陽底下暴曬，避免吃辛辣這樣的刺激性畢竟大的食物。
2018-08-25 15:22
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，美白皮膚要多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
2015-11-13 14:48
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