學生堅持鍛煉但小腿肉松多，可能是肌肉力量不足、脂肪堆積、缺乏拉伸、代謝較慢、站姿坐姿不當等原因造成的。 1. 肌肉力量不足：小腿肌肉力量弱，無法緊致肌膚。可通過踮腳尖、跳繩等針對性訓練增強。 2. 脂肪堆積：飲食不合理導致脂肪在小腿積聚。要控制高熱量食物攝入，多吃蔬果。 3. 缺乏拉伸：鍛煉后不拉伸，肌肉緊張。每次運動后充分拉伸小腿，如站立位小腿后側伸展。 4. 代謝較慢：身體代謝率低，影響脂肪消耗。保證充足睡眠，多喝水，促進代謝。 5. 站姿坐姿不當：不良姿勢影響腿部線條。保持正確的站姿和坐姿，避免蹺二郎腿。 總之，改善小腿肉松多的情況需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若情況較為嚴重或自行改善效果不佳，可咨詢醫生建議。

健康指導：根據您的情況的描述來看，建議你采用飲食加運動的方式進行科學減肥，對于您的情況有很大的幫助的。平時飲食上注意不要吃高油脂類食物以及高鹽分類食物，規律一日三餐，晚餐少食，像燕麥、冬瓜、苦瓜均是不錯的食材。運動方面建議您每天以連續運動四十分鐘以上為宜，像您的情況建議您選擇一些瘦腿瑜伽進行，此外，運動后要及時進行腿部按摩。

患者自述每天都堅持鍛煉，但是小腿的肉很松也很多，應該怎么辦？求助解決.多做甩腿動作，躺在床上做空蹬自行車動作，每天7-10組，每組15-20下，多按摩腿部，配合節食，祝您成功!