晚上睡不著、夜里易醒、白天犯困可能是失眠癥的表現，但也可能是其他因素所致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響等。 1. 心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張，容易引起失眠。 2. 不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規律等，會影響睡眠質量。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，不利于入睡和保持睡眠。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸系統疾病、心血管疾病等軀體疾病，都可能導致睡眠障礙。 5. 藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。 如果經常出現晚上睡不著、夜里易醒、白天犯困的情況，應引起重視。可以嘗試調整生活習慣和睡眠環境，如果癥狀沒有改善，建議及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，明確原因，采取相應的治療措施。

你好，平時要調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，建議采用物理儀器（SK-G腦病治療儀）配合中醫系統療法純中藥湯劑內外結合效果顯著，中醫中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.儀器可以針對修復受損的腦神經，祝早日恢復健康。