長期晚上玩手機導致近視，需要了解近視原理、檢查方法、治療手段、預防措施及用眼注意事項等。 1.近視原理：近視是由于眼軸過長或角膜、晶狀體屈光力過強，導致平行光線聚焦在視網膜前。長期近距離用眼，如晚上玩手機，會使睫狀肌持續收縮，晶狀體變凸，引發近視。 2.檢查方法：常見的檢查包括視力檢查、散瞳驗光、眼軸測量等，以準確確定近視度數和類型。 3.治療手段：可通過佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡矯正視力。成年且符合條件者，可考慮近視手術，如激光近視手術、ICL 晶體植入術。 4.預防措施：保持良好的用眼習慣，控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或做眼保健操。增加戶外活動時間，保證充足睡眠，注意用眼環境的光線適宜。 5.用眼注意事項：避免在昏暗環境中用眼，讀寫姿勢要正確，不要躺著或走路時看書、玩手機。 總之，近視一旦發生難以逆轉，重點在于預防和控制。一旦發現近視，應及時就醫，選擇合適的矯正方法，并注意日常用眼習慣。

你好，近視是屈光不正的一種.是遠處的物體不能在視網膜匯聚,物體在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清.合理搭配營養，注意勞逸結合，從生活方式和學習習慣上改變

你好，核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過的牛奶或豆漿內，再加蜂蜜1匙，調勻后服用，每日1次，可當早點。長期服用，既能增加全身和眼內營養，也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性，從而起到預防近視發生、加深的作用。

你好，食療在國內已經相當普遍，雖然不是萬能的，但你堅持還是會有些效果的。柑橘：柑橘果肉含有黃酮類化合物，有助于提高免疫系統。