視力出現時而模糊時而清晰的情況，可能是用眼過度、眼部疲勞、假性近視、晶狀體調節異常、眼部疾病等原因導致。 1.用眼過度：長時間近距離用眼，如看手機、電腦等，會使眼睛疲勞，調節能力下降，出現視力波動。應注意用眼衛生，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.眼部疲勞：睡眠不足、精神壓力大等也會引起眼部疲勞，影響視力。保證充足睡眠，放松心情有助于緩解。 3.假性近視：睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，導致看遠時模糊，看近清楚。可通過散瞳驗光來鑒別和矯正。 4.晶狀體調節異常：隨著年齡增長，晶狀體彈性下降，調節能力減弱。可通過眼部鍛煉來改善。 5.眼部疾病：如角膜炎、結膜炎等，炎癥刺激會影響視力。需要使用抗生素眼藥水，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治療。 如果視力波動的情況持續不緩解，建議及時到正規醫院眼科就診，進行詳細的眼部檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。

你好，日常生活中注意科學的用眼、保護視力，如連續近距離用眼一小時左右要休息或遠眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養成良好的用眼衛生習慣。

預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預防近視有益。近視食療研究證明，近視與飲食之間存在著相當的關系。預防近視，一定要注意飲食調節，否則收效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發生。進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。攝入過多燒煮過度的蛋白類食物，可使體內鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節，若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態，眼內液壓就能保持正常，這樣就得以預防近視。