腰疼干不了重活但休息后減輕，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰部外傷、腎臟疾病等原因所致。 1.腰肌勞損：長期腰部負重或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰疼。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物有甲鈷胺、維生素 B12、塞來昔布等。 3.腰椎骨質增生：腰椎關節軟骨退變、骨質增生，刺激周圍組織引發疼痛。一般通過休息、補鈣、抗骨質增生丸等治療。 4.腰部外傷：如扭傷、撞傷等，導致腰部肌肉、韌帶損傷，出現疼痛。治療需先冷敷，后熱敷，可服用活血止痛膠囊等。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，也會引起腰疼。腎結石可根據情況選擇藥物排石（如腎石通顆粒）、體外碎石或手術治療；腎盂腎炎需使用抗生素（如左氧氟沙星）治療。 腰疼原因多樣，若休息后仍不緩解或疼痛加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷，以便采取針對性治療。

你好：　A,內在因素：在正常情況下,椎間盤經常受到體重的壓迫,尤其是下腰部的椎間盤,容易發生椎間盤彈性的退變.年齡越大,髓核的含水量越少,纖維環的堅韌程度越低,從而繼發腰椎連接的失穩.同時椎間盤的修復能力降低,后縱韌帶在腰5骶1平面時的寬度顯著減少,對纖維環的加強作用明顯減弱.　B,外在因素：有些人在日常生活和工作中往往存在腰部用力不當,過度用力,姿勢或休位的不正確等情況,這些外力造成的輕微損害,加重了椎間盤的退變程序.當突然負重或閃腰,腰部外傷.尤其是腰部的前屈位外加旋轉動作時,易形成纖維環破裂.咳嗽,噴嚏,大便,用力屏氣使腹壓增高進也可誘發.　另外寒冷和潮濕刺激可引起小血管收縮,肌肉痙攣,使椎間盤的壓力嗇,也可能成為椎間盤突出的誘發因素.1.在日常生活與工作中,要注意對腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床.2.工作時要做到腰部姿勢正確；注意休息,勞逸結合,防止過度疲勞；同時還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激.3.一個姿勢持續工作時間不宜過長,要少彎腰.一個姿勢工作一段時間,應適當伸伸腰,也可自己輕輕捶捶腰,這樣可使腰部的緊張得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲勞.4.多臥床休息.臥床可緩解腰部肌肉的痙攣,可使腰肌和椎間盤得到充分的休息與放松.5.要注意腰部保暖,特別是夜間睡覺時要注意睡姿,以雙下肢稍屈曲位,側臥為好,可使腰椎間盤內的壓力減低,腰部肌肉松弛,以獲得充分的休息.

主要還是椎間盤組織局限性移位超過椎間隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不適癥狀。

腰間盤突出是由于腰椎間盤退變,因外傷或積累性勞損導致纖維環破裂,髓核自破裂口凸出,刺激或壓迫脊神經根脊髓硬膜而引起的一種疾病.