手經常無意識發抖且力量小，可能由多種原因引起，如生理性因素、神經系統疾病、內分泌疾病、頸椎病、缺乏營養等。可通過一些針對性的運動來改善，運動時要注意循序漸進，避免過度勞累。 1.生理性因素：長時間保持一個姿勢或精神緊張可能導致。可通過簡單的伸展運動，如握拳伸展、手腕旋轉，每次 10 分鐘左右，每天 3 次，來緩解肌肉緊張。 2.神經系統疾病：如帕金森病、特發性震顫等。這種情況需先就醫診斷，在醫生指導下進行適量的精細運動，如撿豆子、穿針等，每次 15 分鐘，每天 2 次。 3.內分泌疾病：甲狀腺功能亢進等可能引起。此時應先治療原發疾病，同時可進行一些力量訓練，如握力器練習，每次 8 分鐘，每天 2 次。 4.頸椎病：壓迫神經時會出現癥狀。可做頸部伸展運動，如米字操，每次 12 分鐘，每天 3 次。 5.缺乏營養：如缺鈣、缺鎂等。要調整飲食，同時進行一些有氧運動，如散步，每次 20 分鐘，每天 1 次。 總之，出現手經常無意識發抖且力量小的情況，應先明確原因。運動只是輔助改善的方法之一，必要時需就醫診治，遵循醫生建議進行綜合治療。

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這位朋友您好,十分關注您的提問,除了手術治療.只能用藥物控制