老公戒煙困難，可嘗試從心理、行為、藥物、環境、飲食等方面入手幫助其成功戒煙。 1.心理：樹立堅定的戒煙信念，認識到吸煙對備孕及未來寶寶健康的危害，增強戒煙的決心。 2.行為：可以逐漸減少每天吸煙的數量，延遲吸煙時間，改變吸煙習慣，如想抽煙時做深呼吸或進行短暫運動。 3.藥物：在醫生指導下，可使用尼古丁替代療法，如尼古丁貼片、尼古丁口香糖；或使用伐尼克蘭、安非他酮等藥物，但要注意藥物可能的副作用。 4.環境：營造無煙環境，避免接觸吸煙的誘惑，如遠離吸煙者聚集的場所。 5.飲食：多吃蔬菜水果，多喝水，適量補充維生素 B 群，有助于緩解戒煙時的不適。 戒煙需要堅定的決心和持續的努力，家人也要給予充分的支持和鼓勵。如果依靠自身力量難以戒煙，可以尋求專業醫生的幫助。

一般是在決定要孩子前男方要戒煙戒酒半年的。所以建議你至少戒煙戒酒半年，女性在決定要孩子前不要隨便亂吃藥，可以開始補充葉酸。

您好：吸煙是長時間養成的習慣，戒煙需要自己有堅強的意志力。長期吸煙會影響寶寶的生長發育，為了將來能有個健康聰明的寶寶，相信您想到這些再加上您頑強的控制力一定會把煙戒掉的。如果您還有什么問題可以繼續提問，也可以點擊上面的“點擊咨詢”與我們進行即時交流。祝您健康，好孕！

第一步：分析你的吸煙習慣。把你通常在24小時期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動點煙的時間，登記在一張表上。這會使你愈來愈關心你的吸煙動作，有助于為戒煙做好準備。第二步：下定決心，永不再回頭。第三步：在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙的方法。第四步：在最初的戒煙困難期內嚼口香糖、或者戒煙貼都有幫助。

你好，據研究發現，停止吸煙半年后，精子可恢復正常。所以你應該至少在懷孕之前半年戒煙。而且在妻子懷孕的時間里面，你也不要吸煙，因為吸二手煙對妻子和孩子影響同樣巨大。煙草中的氰化物影響胎兒的生長發育，導致先天性心臟病、腭裂、唇裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、—氧化碳會導致胎兒缺氧和營養不良、發育遲緩。醫生詢問：若是希望懷孕，不論是丈夫還是妻子都應該早早戒煙，妻子更應盡量遠離吸煙的人和環境。希望對你有幫助。