女性冬季貧血可通過飲食調(diào)理，如食用含鐵豐富的食物、富含維生素的食物、高蛋白食物、補(bǔ)氣血的食物以及促進(jìn)鐵吸收的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 3.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚蝦等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善貧血。 4.補(bǔ)氣血的食物：紅棗、桂圓、黑芝麻等，可補(bǔ)充氣血。 5.促進(jìn)鐵吸收的食物：山楂、檸檬等酸性食物，能促進(jìn)鐵的溶解和吸收。 飲食調(diào)理對于改善貧血有一定幫助，但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

可以服阿膠補(bǔ)血顆粒，阿膠漿，當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒，氣血雙補(bǔ)顆粒等治療。