20 歲吃得多但體重不增的原因較多，如基礎代謝率高、消化吸收不良、甲狀腺功能亢進、糖尿病、慢性消耗性疾病等。 1. 基礎代謝率高：身體的代謝速度快，消耗的能量多。這可能與遺傳、運動量較大等有關。可通過適當減少高強度運動，增加睡眠來調整。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物不能充分被消化吸收。比如患有慢性腸胃炎，需注意飲食規律，少吃刺激性食物，必要時就醫治療。 3. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致身體代謝亢進。常有心慌、手抖、多汗等癥狀，需進行甲狀腺功能檢查，確診后可服用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 4. 糖尿病：胰島素分泌不足或作用缺陷，影響糖的利用和轉化。多伴有多飲、多食、多尿等表現，要監測血糖，確診后使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲等。 5. 慢性消耗性疾病：如肺結核、腫瘤等，會消耗大量能量和營養。常有低熱、乏力、消瘦等癥狀，需進行相關檢查，明確診斷后針對性治療。 總之，體重不增的原因多樣，若長時間如此，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您的年齡這個情況是較為正常的。而需要您通過增強營養和體育鍛煉來達到增重和體質的目的。