懷孕 28 周鋅值 7.9，可考慮食補和藥補。食補相對安全，藥補見效較快。需綜合孕婦自身情況、鋅缺乏程度、飲食結構、胎兒發育狀況、孕婦身體耐受情況等來決定。 1. 孕婦自身情況：若孕婦平時飲食均衡，身體狀況良好，可先嘗試食補。反之，若孕婦體質較弱，可能藥補更合適。 2. 鋅缺乏程度：輕度缺乏優先食補，多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類等。嚴重缺乏則藥補為主。 3. 飲食結構：飲食中鋅攝入充足，食補效果可能較好。若飲食單一，鋅攝入不足，藥補可能更有效。 4. 胎兒發育狀況：胎兒發育良好，食補相對穩妥。若胎兒發育遲緩與鋅缺乏有關，藥補能更快補充。 5. 孕婦身體耐受情況：部分孕婦對藥物較敏感或有不良反應，食補更適宜。 總之，孕婦應在醫生的指導下，根據自身具體情況選擇合適的補鋅方式。無論是食補還是藥補，都要注意適量，以保障自身和胎兒的健康。

還是建議藥補。