天天吃芹菜和辣椒有好處也有壞處，取決于個人的身體狀況和食用量。好處包括補充營養、促進消化等；壞處可能有腸胃刺激、引發上火等。 1. 營養補充：芹菜富含膳食纖維、維生素和礦物質，如鉀、鎂等，有助于維持身體正常代謝。辣椒含有維生素 C、胡蘿卜素等，對提高免疫力有一定幫助。 2. 促進消化：芹菜的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。適量辣椒能刺激胃液分泌，改善食欲。 3. 腸胃刺激：過量食用芹菜可能導致腹脹、腹瀉。辣椒中的辣椒素對腸胃黏膜有刺激，易引發胃痛、腸炎。 4. 上火風險：辣椒性熱，天天大量吃可能引起口干舌燥、咽喉腫痛、長痘等上火癥狀。 5. 特殊人群：患有胃炎、胃潰瘍、痔瘡等疾病的人群，應減少芹菜和辣椒的攝入，以免加重病情。 總之，芹菜和辣椒都有其營養價值，但要適量食用，根據自身身體狀況進行調整。

從中醫營養學的角度來說，身體健康和飲食習慣是密不可分的，均衡的飲食可以促進身體的發育和提高自身免疫力，如果過分單一獲取某一食物，可能會導致陰陽失衡，對身體產生不良的影響均衡飲食，不應該過多過分單一吃某一種食物，可以尋找味道相近的食材來替代，同時也要積極鍛煉身體

健康指導：芹菜是不錯的選擇，富含人體所需的維生素，多吃對身體有益無害，吃辣椒時，只要不將口腔辣傷，味覺反而敏感了。此外，在食用辣椒時，口腔內的唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動加速，適量吃辣椒對人體有一定的食療作用。辣椒對健康的益處在于：健胃、助消化；預防膽結石；降血糖；辣椒有減肥作用。

健康指導：吃芹菜還可以。但辣椒還是少吃吧！長期這樣會造成便秘。辣椒還是盡量少吃。或者不要吃。注意多喝水。