情緒容易外露且想守住秘密，可能與性格、心理狀態(tài)、社交經(jīng)驗(yàn)、自我控制能力以及環(huán)境影響等有關(guān)。 1. 性格：性格較為直爽和外向的人，可能更傾向于直接表達(dá)情緒。可以通過(guò)自我反思和意識(shí)培養(yǎng)，逐漸調(diào)整性格中的過(guò)于直接表達(dá)的部分。 2. 心理狀態(tài)：如焦慮、緊張等不良心理狀態(tài)，可能導(dǎo)致情緒難以控制。可通過(guò)放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等改善。 3. 社交經(jīng)驗(yàn)：缺乏社交經(jīng)驗(yàn)，不懂得如何隱藏情緒。多參與社交活動(dòng)，觀察他人的情緒管理方式，從中學(xué)習(xí)。 4. 自我控制能力：自我控制能力較弱時(shí)，情緒容易不受控。通過(guò)設(shè)定目標(biāo)和自我監(jiān)督來(lái)增強(qiáng)這一能力。 5. 環(huán)境影響：周圍環(huán)境過(guò)于寬松或緊張，都可能影響情緒表達(dá)。嘗試改變環(huán)境或適應(yīng)不同環(huán)境，提升情緒管理能力。 總之，要改善情緒易外露的情況，需要從多方面入手，不斷自我調(diào)整和學(xué)習(xí)。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸學(xué)會(huì)更好地控制情緒，守住秘密。

心理分析：根據(jù)您的描述，這種情況并不是某種精神疾病或心理問題，而是一種性格特征的表現(xiàn)。性格是沒有好和壞之分的，而是一種穩(wěn)定的表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：您的這種情況并不是絕對(duì)的，換個(gè)角度考慮，遇事宣泄的人在情緒調(diào)節(jié)方面比遇事藏著掖著的人要來(lái)得強(qiáng)。當(dāng)然，如果您非要改變性格，那么這并非一朝一夕所能完成，需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

目前的癥狀，還是屬于心理性的性格造成，順其自然吧