情緒容易外露且想守住秘密，可能與性格、心理狀態、社交經驗、自我控制能力以及環境影響等有關。 1. 性格：性格較為直爽和外向的人，可能更傾向于直接表達情緒。可以通過自我反思和意識培養，逐漸調整性格中的過于直接表達的部分。 2. 心理狀態：如焦慮、緊張等不良心理狀態，可能導致情緒難以控制。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等改善。 3. 社交經驗：缺乏社交經驗，不懂得如何隱藏情緒。多參與社交活動，觀察他人的情緒管理方式，從中學習。 4. 自我控制能力：自我控制能力較弱時，情緒容易不受控。通過設定目標和自我監督來增強這一能力。 5. 環境影響：周圍環境過于寬松或緊張，都可能影響情緒表達。嘗試改變環境或適應不同環境，提升情緒管理能力。 總之，要改善情緒易外露的情況，需要從多方面入手，不斷自我調整和學習。同時，保持積極的心態，相信自己能夠逐漸學會更好地控制情緒，守住秘密。

心理分析：根據您的描述，這種情況并不是某種精神疾病或心理問題，而是一種性格特征的表現。性格是沒有好和壞之分的，而是一種穩定的表現。心理指導：您的這種情況并不是絕對的，換個角度考慮，遇事宣泄的人在情緒調節方面比遇事藏著掖著的人要來得強。當然，如果您非要改變性格，那么這并非一朝一夕所能完成，需要一個漫長的過程。

目前的癥狀，還是屬于心理性的性格造成，順其自然吧