近期睡醒和運動時頭痛，可能與頸椎問題、睡眠質量差、血壓異常、顱內病變、神經血管性頭痛等有關。 1.頸椎問題：長期看電腦等不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫神經和血管，引起頭痛。可通過頸部按摩、熱敷、頸椎牽引等方式緩解。 2.睡眠質量差：頻繁被吵醒，睡眠不足或中斷，會影響大腦休息，引發頭痛。要改善睡眠環境，保證充足睡眠。 3.血壓異常：血壓過高或過低都可能導致頭痛。需定期測量血壓，如有異常，遵醫囑調整。 4.顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管畸形等，會引起頭痛。需進行頭顱 CT 或磁共振等檢查明確。 5.神經血管性頭痛：精神緊張、勞累等可誘發。要注意放松心情，避免勞累。 總之，頭痛的原因較為復雜。如果頭痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，對癥治療。

你的情況考慮是頸椎的問題造成的，頸椎會直接壓迫到神經從而造成頭痛，如果不是很嚴重的話，是可以保守治療的你可以自己用頭去寫永字，并且要堅持活動頭部，不要老坐在一個地方不動。如果疼痛嚴重的話就要去醫院進行理療了。

你好，這個與神經性頭疼有關，關鍵是防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.建議你看看當地神經內科醫生,在他們指導下服用:血俯逐瘀口服液.加上西比靈尼莫地平丹參片苯妥因鈉羊角沖劑一般都會見效.

這種情況應注意看看是不是有感冒引起的還是進行檢查一下腦神經的情況看看才行的