陽盛陰虛是中醫常見的證候，癥狀包括五心煩熱、口干咽燥、失眠多夢、頭暈耳鳴、盜汗等。調理方法主要有飲食調理、生活作息調整、中藥調理、運動鍛煉和情志調節等。 1. 飲食調理：多吃滋陰清熱的食物，如百合、銀耳、雪梨、蓮藕等，避免辛辣、油膩、溫熱性食物。 2. 生活作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 3. 中藥調理：可在醫生指導下服用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物。 4. 運動鍛煉：選擇適合的運動，如太極拳、瑜伽等，避免過度勞累和劇烈運動。 5. 情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 陽盛陰虛的調理需要綜合多種方法，長期堅持。同時，應定期找中醫復診，根據身體狀況調整調理方案。

你的這種情況可能是肝腎陰虛，肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，可以用六味地黃丸治療。