產(chǎn)后 60 天，月子 31 天走路多致腳跟麻痛，可能是足跟脂肪墊炎、足底筋膜炎、跟腱炎、腎虛、受涼等原因引起。 1.足跟脂肪墊炎：產(chǎn)后身體虛弱，足跟脂肪墊承受壓力過(guò)大，易引發(fā)炎癥?？赏ㄟ^(guò)減少站立和行走時(shí)間，熱敷足跟來(lái)緩解。 2.足底筋膜炎：長(zhǎng)期走路過(guò)多，足底筋膜受到過(guò)度牽拉，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。應(yīng)注意休息，穿舒適的鞋子，適度進(jìn)行足底按摩。 3.跟腱炎：過(guò)度活動(dòng)導(dǎo)致跟腱勞損，引發(fā)炎癥。治療包括休息、物理治療，如超聲波、激光等。 4.腎虛：產(chǎn)后氣血不足，腎氣虧虛，可能出現(xiàn)足跟痛?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻等。 5.受涼：月子期間保暖不當(dāng)，足跟受涼，影響血液循環(huán)。注意足部保暖，每晚熱水泡腳。 產(chǎn)后足跟麻痛需要綜合調(diào)理，注意休息，避免勞累和受涼。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，這是月子里留下來(lái)的，在后面期間要多注意休息，這麻麻的也沒(méi)有特別好的治療方法。平常多按摩腳后跟，不要穿高跟鞋。