年輕人記憶力不好可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、營養不良、睡眠不足等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙等，會損害大腦功能，影響記憶力。比如熬夜會打亂生物鐘，導致大腦得不到充分休息。 2. 心理壓力：工作或學習壓力過大，長期處于緊張、焦慮狀態，會影響大腦的正常運轉。 3. 疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥等精神疾病，或者腦部的一些器質性病變，如腦炎、腦外傷等，也可能導致記憶力下降。 4. 營養不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質、鋅等營養元素，大腦的正常功能會受到影響。 5. 睡眠不足：大腦在睡眠中進行自我修復和整理信息，睡眠不足會影響大腦的記憶存儲和提取能力。 總之，年輕人記憶力不好可能由多種原因造成。如果出現明顯的記憶力減退，應及時調整生活方式，必要時前往醫院就診，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

可能是植物神經功能紊亂所引起的，不過您不用擔心，平時多做運動多吃富含維生素的食物，應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。