長期精神緊張、焦慮引起頭疼頭昏、精力不足和注意力不集中，可通過藥物、心理調(diào)節(jié)等方法改善。常見的藥物有抗焦慮藥、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗抑郁藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥等。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。 1. 抗焦慮藥：如勞拉西泮，能減輕焦慮癥狀，緩解緊張情緒，從而改善因焦慮引起的身體不適。 2. 鎮(zhèn)靜催眠藥：像艾司唑侖，有助于改善睡眠質(zhì)量，充足的睡眠對緩解癥狀有幫助。 3. 抗抑郁藥：例如舍曲林，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善焦慮和抑郁狀態(tài)。 4. 營養(yǎng)神經(jīng)藥：甲鈷胺能營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。 5. 中成藥：如安神補(bǔ)腦液，具有生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的作用。 需要注意的是，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)要配合心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息等，以綜合改善癥狀。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)你的描述，你這是由于焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂引起的肝氣不舒，建議你采用中醫(yī)疏肝理氣，健脾養(yǎng)心安神的藥物配合針灸理療按摩治療。平時(shí)注意保持心情舒暢，多吃水果蔬菜，忌煙酒。