每天晚餐吃紅薯或者玉米一般對身體沒有危害，但要注意適量，且需結合個人身體狀況、飲食搭配等多方面因素。比如腸胃功能、營養均衡、血糖水平、過敏情況和食用方式等。 1.腸胃功能：紅薯和玉米富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，但對于腸胃功能較弱的人，可能會引起腹脹、腹痛等不適。 2.營養均衡：如果晚餐只吃紅薯或玉米，可能導致營養攝入不全面，缺乏蛋白質、脂肪、維生素等其他重要營養素。 3.血糖水平：紅薯和玉米含有一定量的碳水化合物，糖尿病患者需控制食用量，以免引起血糖波動。 4.過敏情況：少數人可能對紅薯或玉米過敏，食用后會出現皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐等過敏癥狀。 5.食用方式：烹飪方式不當，如油炸、高糖加工等，會增加熱量攝入，不利于健康。 總之，每天晚餐適量吃紅薯或玉米，且注意搭配其他食物，選擇健康的烹飪方式，一般對身體有益。但特殊人群如有腸胃疾病、糖尿病等，應根據自身情況調整食用量。

您好：寶寶一周歲了要斷奶了可以沒有害處的。經常吃玉米可預防心臟病和癌癥 。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米含有鈣、谷胱甘肽、 維生素、鎂、 硒、維生素E和脂肪酸。紅薯富含多種維生素。氨基酸和礦物質，有增強人體免疫。祝身體健康。

你好，沒有影響的，紅薯或者玉米都是低能量的食品,是減肥的,不過還是應該吃些蔬菜水果啊.減肥其實不用很刻意,早飯隨便吃,午飯注意營養,別吃太多,吃8成飽就可以了. 晚上可以不吃主食,只吃蔬菜,不過別放很多油炒,那樣能量就高了,如果餓了吃個水果也可以的。