黃豆、芝麻、核桃、花生可以一起吃。它們都是營養豐富的食物，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等多種營養成分。但食用時要注意適量，且對于某些特殊人群可能需要有所注意。 1. 營養成分：黃豆富含優質蛋白質和大豆異黃酮；芝麻含有豐富的鈣和維生素 E；核桃富含不飽和脂肪酸和蛋白質；花生含有蛋白質和維生素 B 族等。 2. 食用好處：一起食用能補充多種營養，有助于增強體質、提高免疫力、促進大腦發育等。 3. 適量原則：過量食用可能導致消化不良，增加腸胃負擔。 4. 特殊人群：如患有高血脂、肥胖癥等人群，應控制攝入量，以免影響病情。 5. 過敏反應：部分人可能對其中某種食物過敏，食用后會出現過敏癥狀。 總之，黃豆、芝麻、核桃、花生可以一起吃，但要根據自身情況適量食用，以充分獲取其營養，同時避免可能產生的不良影響。

健康指導：可以的，這些都屬于植物的種子類食物，相比起其他的一般植物性食物，他們的營養價值是非常高的。黃豆有植物肉之稱，含有較多的優質蛋白和脂肪酸，還含有大豆異黃酮，有助于調節女性激素水平，芝麻，核桃，花生都有不少多不飽和脂肪酸，是優質脂肪的來源。

健康指導：你好，根據你咨詢的情況，你好黃豆，芝麻，核桃，花生是可以一起吃的都是食物不會產生什么副作用的，雖然混在一起吃但是還是需要吃的量合適就行不能過多，因為這樣可能會導致消化不良，希望對你有幫助