16 歲女生身高 153 厘米，父母身高均不高，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但仍有突破的可能。 2. 營養：充足且均衡的營養對身高增長至關重要。要保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠有利于生長激素的分泌，每天應保證 8 小時以上的充足睡眠。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平也會影響身高。若激素分泌異常，需及時就醫診治。 總之，16 歲女生仍有長高的機會，但需要綜合注意上述各方面。若對身高增長有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查評估。

身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養和鍛煉有關，尤其是青春期生長發育很快。多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速，有利于營養的吸收，使骨骼迅速生長。