你好，預防便秘主食不要過于精細，要適當吃些粗糧，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通...詳細 »

你好，預防便秘吃水果蔬菜。蔬菜可以多吃粗纖維蔬菜，例如青菜，紅薯等。水果可以多吃香蕉，便秘時吃幾根很有好處的，它有潤腸的作用。還可以多喝水，特別是早上空腹喝...詳細 »

存在便秘的人確實應該注意適當?shù)亩噙\動，關(guān)于采用什么運動方式預防便秘，這運動的方式有多種，你可以根據(jù)自己的愛好來選擇，這一點并沒有刻意的規(guī)定。比如你可以考慮走...詳細 »

糖尿病患者防治便秘，建議吃含纖維素的多的菜，芹菜之類的。每天早上空腹喝涼白開水，堅持保證你不便秘，另外建議平時按摩腹部，應注意每日堅持適當?shù)幕顒?如散步,也...詳細 »

導致便秘的原因，多是因為腸蠕動不足和攝入的膳食纖維不夠有關(guān)。應該保持良好的排便習慣，再就是應該堅持多吃粗纖維食物，適當?shù)倪\動，少吃油膩辛辣刺激性食物。詳細 »

日常生活中要想避免便秘，關(guān)鍵是在飲食方面多加注意，例如可以考慮適當?shù)亩喑渣c蔬菜水果，積極的參加一些體育鍛煉，對改善便秘癥狀也是很有幫助的，所以說這一點你也需...詳細 »

母乳喂養(yǎng)的小兒也需要預防便秘。母乳上火、蛋白質(zhì)吸收過多都是可能會引起孩子便秘的，媽媽注意少吃熱性或是容易上火的東西，母乳喂養(yǎng)期間也可考慮用火麻油來炒菜，能夠...詳細 »

老年人如何預防便秘？有習慣性的便秘，平時應該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，特別是不要吃辣椒，不要喝酒，不要吃上火的東西，平時主要靠飲食...詳細 »

人工喂養(yǎng)的小兒應該注意預防便秘的。牛奶中含有較多的鈣和酪蛋白，而糖和淀粉含量相對減少，寶寶食入后容易形成鈣皂引起便秘;如果糖量不足，腸蠕動弱，更易便秘。所以...詳細 »

生完孩子以后很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，所以預防便秘，主要是養(yǎng)成良好的習慣，平時需要多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，養(yǎng)成定時排便的習慣，可有助于預防便秘現(xiàn)象發(fā)生，同時...詳細 »

產(chǎn)后預防便秘需要通過規(guī)律的飲食作息習慣中改變，比如盡量少吃多餐，適當多吃蔬菜水果軟化大便，避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的排便習慣，比如每天早上起來蹲廁。如果有嚴重...詳細 »

瑜伽是可以有效預防便秘的，便秘的人通常是由于消化道系統(tǒng)的紊亂導致的瑜伽可以正確的調(diào)理體內(nèi)分泌，能夠有效的促進胃和腸道的蠕動，體內(nèi)分泌平衡以后會有效的改善便秘...詳細 »

剖腹產(chǎn)為了避免產(chǎn)后便秘，要特別注重飲食的調(diào)理，因為做完剖腹產(chǎn)以后，產(chǎn)婦大多數(shù)的時間屬于臥床休息的狀態(tài)，在飲食中盡量吃比較好消化的食物，多攝入粗糧和膳食纖維的...詳細 »

預防功能性的便秘，要從平時的生活中做起，首先要注意多喝水，避免出現(xiàn)便秘，另外還要注意飲食，要多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃粗纖維的食物，要避免吃辛辣刺激或者是太...詳細 »

如果經(jīng)常便秘的話，建議可以平時多喝水，還有就是早上起來和200~500毫升的鹽開水。也可以喝蜂蜜水。同時多吃蔬菜和水果，特別是吃香蕉可以潤腸通便，每天吃兩個...詳細 »

日常生活中避免便秘，首先要注意飲食，另外要注意運動，飲食方面應該注意清淡飲食，可以多吃新鮮的水果蔬菜，平時要注意多喝水，尤其是早上起來以后可以喝一杯蜂蜜水，...詳細 »

剖宮產(chǎn)后需要盡早活動，開始可以在床上翻身，抬腿和胳膊，逐漸增加運動量，后期需要多下床活動，這樣可以促進腸功能恢復，減少便秘、褥瘡和深靜脈血栓的形成，需要多喝...詳細 »

在生產(chǎn)后會出現(xiàn)便秘的癥狀，多和產(chǎn)后的飲食不當，活動少有一定的關(guān)系的。建議可以安排食療看看效果，首先多吃高纖維的食物，比如芹菜，可以起到潤腸通便的功效，再次可...詳細 »

預防便秘的方法是調(diào)整飲食，在飲食中適當?shù)臄z入富含纖維素的食物，比如地瓜，土豆，菠菜，芹菜，油菜等。也可以適當?shù)某韵憬叮瘕埞龋部梢源龠M排便。或者晨起一杯...詳細 »

預防便秘可以通過飲食、生活習慣等方式。飲食可以吃些香蕉、蘋果、芹菜、油菜、白菜等食物，這些食物中含有豐富的維生素和膳食纖維素，不僅可以補充身體營養(yǎng)，而且能夠...詳細 »

懷孕晚期以及生產(chǎn)后都有可能會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，建議產(chǎn)后要適當?shù)亩嗷顒踊顒樱M量的避免吃一些過于油膩性的食物，可以適當?shù)某砸恍┧热缦憬叮瘕埞傧愎?..詳細 »

順產(chǎn)后要預防便秘的發(fā)生，這種情況主要是飲食上注意調(diào)理，主要是飲食上注意盡量多吃蔬菜和水果，多喝蜂蜜，多吃香蕉，盡量不要吃一些酸辣的東西，同時也要適當?shù)倪M行活...詳細 »

有以下建議：1、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水。2、平時要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果。3、作息時間要規(guī)律，多運動，如跳繩...詳細 »

很多孕婦在產(chǎn)后都會出現(xiàn)一些便秘的情況的，主要是因為產(chǎn)后長期的臥床很少活動，而且胃腸的蠕動功能也比較差，所以就經(jīng)常容易導致出現(xiàn)便秘的情況，預防便秘的發(fā)生，主要...詳細 »

您好！預防便秘是有必要的，產(chǎn)后很多人都會有便秘現(xiàn)象。以下食物都可以吃：比如圣女果、西瓜、酥瓜、桃子、梨子、香蕉、獼猴桃、芒果、哈密瓜等，都有助于排便。除了水...詳細 »

其實孕婦，便秘是可以預防的，建議孕婦養(yǎng)成每天固定時間上廁所的習慣，攝取足夠的異麥芽低聚糖。除此之外，孕婦保持愉快的心情預防便秘都是非常有幫助的。孕婦便秘常常...詳細 »