抑郁癥如果病情不嚴(yán)重是可以通過(guò)心理治療或自我調(diào)節(jié)來(lái)康復(fù)的，抑郁癥的自我心理調(diào)節(jié)：平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得...詳細(xì) »

產(chǎn)后抑郁癥的一般護(hù)理有安靜的環(huán)境，快樂(lè)的氛圍，充足的睡眠，丈夫的呵護(hù)，適度的鍛煉，健康的飲食，藥物的治療等等。詳細(xì) »

護(hù)理抑郁癥病人要?jiǎng)?chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境。家是溫馨的港灣，對(duì)于抑郁癥病人來(lái)說(shuō)，家庭的溫暖更是不可或缺的精神食糧。如果家庭不和睦，或者僅僅是因?yàn)槟骋粋€(gè)家庭成員的不良...詳細(xì) »

老年人抑郁癥能康復(fù)，首先要預(yù)防意外，患者更容易出現(xiàn)自殺輕生的念頭，因此進(jìn)行老年抑郁癥護(hù)理時(shí)，家屬應(yīng)密切注意老人平時(shí)的言談、行為，切不可疏忽大意。凡能成為病人...詳細(xì) »

抑郁癥靠吃藥大部分患者可達(dá)到臨床治愈。大部分抑郁癥患者在經(jīng)過(guò)系統(tǒng)抗抑郁治療2-4周后抑郁癥狀會(huì)逐漸緩慢減輕，繼續(xù)服藥可達(dá)最大療效，甚至可恢復(fù)正常生活、工作及...詳細(xì) »

得了抑郁癥家人應(yīng)該注意對(duì)他的起居生活進(jìn)行了精心的照顧；以促使他解除對(duì)家庭的恐懼感；第四：經(jīng)常出去旅游，到達(dá)一些陌生的但是優(yōu)美的地方散心，并接觸新鮮事物。詳細(xì) »

運(yùn)動(dòng)可以幫助人們減少壓力，增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)新陳代謝，放松心情，減輕抑郁情緒，緩解壓力、焦慮，使人精力充沛，提高自信及自尊。從實(shí)踐來(lái)看，運(yùn)動(dòng)療法安全、有效而...詳細(xì) »

抑郁癥恢復(fù)期間，一定要注意調(diào)整自己的心態(tài)。生活工作之余可以適當(dāng)?shù)陌才乓恍蕵?lè)活動(dòng)：常見(jiàn)的有籃球、排球、游泳、羽毛球等活動(dòng)，也可參加一些旅游，換一個(gè)心情，這樣...詳細(xì) »

鍛煉能治抑郁癥，運(yùn)動(dòng)可以幫助人們減少壓力，增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)新陳代謝，放松心情，減輕抑郁情緒，緩解壓力、焦慮，使人精力充沛，提高自信及自尊。從實(shí)踐來(lái)看，運(yùn)動(dòng)...詳細(xì) »

抑郁癥導(dǎo)致注意力不集中記憶力障礙思維緩慢可以選擇氟西汀、舍曲林、西酞普蘭和艾司西酞普蘭、帕羅西汀、氟伏沙明等。也有曲唑酮、米安色林、米氮平可供選擇。一般需要...詳細(xì) »

抑郁癥一般是藥物治療為輔、心理輔導(dǎo)為主、結(jié)合身體鍛煉等進(jìn)行的。建議做心理的治療和藥物的治療的。以免造成自身的傷害和傷害他人的舉動(dòng)。還有至于運(yùn)動(dòng)，以輕緩柔和的...詳細(xì) »

抑郁癥患者多出去走走，鍛煉鍛煉身體，不要過(guò)量體育運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)吃不消的，慢慢增加訓(xùn)練強(qiáng)度。多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，您可以吃維生素b...詳細(xì) »

無(wú)法集中注意力是因?yàn)橐钟舭Y引起的，所以要抓緊時(shí)間治療抑郁癥，抑郁癥的治療：抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法、森田療法。藥...詳細(xì) »

太極拳、徒步、郊游等。此外，建議平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)~進(jìn)行體育鍛煉，勤曬太陽(yáng)~保持心情舒暢，多和朋友聊天~舒緩情緒，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，養(yǎng)成...詳細(xì) »

抑郁癥是一種精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維，遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出...詳細(xì) »

科學(xué)研究證實(shí)，跑步時(shí)大腦分泌的內(nèi)啡汰是一種似于嗎啡功能的生化物質(zhì)，是天然的止痛劑，并能給人以欣快感、對(duì)減輕心理壓力具有獨(dú)特的作用。選擇跑步時(shí)間在傍晚為宜，速...詳細(xì) »

抑郁癥患者平時(shí)盡量遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，定期門診復(fù)診調(diào)整好藥物，平時(shí)多休息，適當(dāng)?shù)臏p減壓，避免過(guò)度緊張勞累及情緒刺激，可以選擇深呼吸，肌肉放松等消除緊張勞累，...詳細(xì) »

如果已經(jīng)達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，尤其是達(dá)到中重度抑郁癥的程度，想自然康復(fù)的可能性不大。雖然有些人說(shuō)多出去走走、適度宣泄心中的壓力和怒火、轉(zhuǎn)移注意力、多回憶一些...詳細(xì) »

抑郁癥適合跑步，科學(xué)研究證實(shí)，跑步時(shí)大腦分泌的內(nèi)啡汰是一種似于嗎啡功能的生化物質(zhì)，是天然的止痛劑，并能給人以欣快感、對(duì)減輕心理壓力具有獨(dú)特的作用。選擇跑步時(shí)...詳細(xì) »

抑郁癥患者平時(shí)盡量遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，定期門診復(fù)診調(diào)整好藥物，平時(shí)多休息，適當(dāng)?shù)臏p減壓，避免過(guò)度緊張勞累及情緒刺激，可以選擇深呼吸，肌肉放松等消除緊張勞累，...詳細(xì) »

運(yùn)動(dòng)是對(duì)抑郁癥有很多很好的幫助。因?yàn)殄憻捄罂梢越o人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)...詳細(xì) »

運(yùn)動(dòng)員是有得抑郁癥的，比如德羅贊。籃球，所謂的蹦啊、跳啊的開(kāi)朗，歸根結(jié)底，也不過(guò)只是一份工作而已。但是運(yùn)動(dòng)員較少得抑郁癥，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)心理有著很好的“按摩”...詳細(xì) »

運(yùn)動(dòng)可以很好的緩解焦慮情緒和抑郁。尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)更能夠宣泄負(fù)面情緒。如果他懶得動(dòng)，可以靜靜的陪伴他。或者是給他講笑話之類的。給他分享快樂(lè)美好，充滿正能量的事...詳細(xì) »

運(yùn)動(dòng)量大了對(duì)抑郁癥沒(méi)有好處，患者鍛煉鍛煉身體，不要過(guò)量體育運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)吃不消的，慢慢增加訓(xùn)練強(qiáng)度。多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，您可以...詳細(xì) »

抑郁癥的治療，一般是藥物治療為輔、心理輔導(dǎo)為主、結(jié)合身體鍛煉等進(jìn)行的。建議做心理的治療和藥物的治療的。以免造成自身的傷害和傷害他人的舉動(dòng)。還有至于運(yùn)動(dòng)，以輕...詳細(xì) »

一般抑郁癥病人在藥物治療和心理治療的同時(shí)，可以多參加一些戶外活動(dòng)，如散散步，打打太極拳；運(yùn)動(dòng)的時(shí)候保持身體和適合的量，比方說(shuō)跑步啊，健身房里面的相關(guān)的運(yùn)動(dòng)啊...詳細(xì) »

抑郁癥，只要自己有信心，是可以完全康復(fù)的。心理療法。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們?cè)忈屃诉@個(gè)事實(shí)：心病需要心藥治。物理療法在...詳細(xì) »

抑郁癥要注意學(xué)習(xí)技術(shù)堅(jiān)持鍛煉：特別是早晨時(shí)期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)...詳細(xì) »

抑郁癥平時(shí)注意第一點(diǎn)：不要給自己安排難度大的任務(wù)。事情分步做，即使做不好也不要強(qiáng)求。第二點(diǎn)：大事一定要跟關(guān)系好的人商量后再做決定。第三點(diǎn)：不要獨(dú)處。參加一些...詳細(xì) »

抑郁癥應(yīng)該注意整理感受：抑郁癥患者更多時(shí)候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認(rèn)識(shí)層面上有時(shí)也認(rèn)為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無(wú)力擺脫，要想真...詳細(xì) »