- Q:
- A:
平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。如...詳細 »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細 »
- Q:
- A:
更年期女性可選擇一些輕微的體力勞動和家務勞動如養花、做飯、掃地、洗衣等對身體都會有好處80歲以上老人中80%以上是體力勞動者說明勞動對健康的重要性。詳細 »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調節可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動，進行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者宜清淡飲食：限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負...詳細 »
- Q:
- A:
你好。建議注意飲食營養,對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸...詳細 »
- Q:
- A:
你好,多吃動物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內臟。黃豆等都含有大且的優質蛋白、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的營養物...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的婦女出現一般癥狀只需予以解釋、安慰、消除顧慮，同時積極安排好工作和生活。飲食主要注意營養平衡，適當增加蛋白攝入，減少脂肪和糖類食品。若出...詳細 »
- Q:
- A:
您好，生活上應保持一個良好的習慣，平時要多注意勞逸結合，盡量保證身體有充足的睡眠，不過也不宜過多的臥床休息。身體尚好時可以主動從事一些力所能及的工作和家務，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，在進入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時的進行調節，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細 »
- Q:
- A:
你好！蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一、飲食控制：更年期綜合癥患者要注意日常的飲食控制，若是暴飲暴食，很容。二、個人衛生：更年期綜合癥患者應注意日常的清潔，養成良好的衛生習慣。女性到了更...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者應該多吃動物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內臟。黃豆等都含有大且的優質蛋白、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素及必需脂肪酸等，都...詳細 »
- Q:
- A:
你好，忌食煎炒之物,該病癥以陰虛內熱型居多,食后會損傷陰液,加重內熱之癥,使口干咽燥,手足心熱等癥更嚴重。忌食熱性之物,主要針對陰虛內熱型患者而言,食后會加...詳細 »
- Q:
- A:
更年期綜合征患者要有充足的睡眠，不熬夜，保持樂觀情緒，并做到起居有時，不要勞累過度，要勞逸結合。可以經常參加體育鍛煉，每天至少半小時，增強體力和預防骨質疏松詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期女性可選擇一些輕微的體力勞動和家務勞動如養花、做飯、掃地、洗衣等對身體都會有好處80歲以上老人中80%以上是體力勞動者說明勞動對健康的重要性詳細 »
- Q:
- A:
你好，宜清淡飲食。每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，限制食鹽的攝入量。而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合癥的危害有：導致女人月經不調。患有更年期綜合癥的女人，心情容易煩躁，發脾氣，造成身體的內分泌嚴重的失調，也導致卵巢功能失常，引起女人出現月經...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過咸的食物；不宜吸煙、喝酒、喝咖啡,特別是白酒和酗酒會影響神經、循環、消化和呼吸系...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期人體需要有一個自我調節的適應階段，此時應合理安排生活，睡眠充足，正確對待更年期出現的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。...詳細 »
- Q:
- A:
你好。建議注意飲食營養,對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸...詳細 »
- Q:
- A:
更年期女性可選擇一些輕微的體力勞動和家務勞動如養花、做飯、掃地、洗衣等對身體都會有好處80歲以上老人中80%以上是體力勞動者說明勞動對健康的重要性詳細 »
- Q:
- A:
你好，在進入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時的進行調節，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細 »
- Q:
- A:
您好，男子更年期常會出現一些癥狀，如有人常出現神經功能紊亂，頭痛、失眠、乏力、情緒不穩等；有的出現心血管系統功能紊亂，比如陣發性心動過速或過慢、心悸等；有的...詳細 »
- Q:
- A:
你好，1.生活應有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠。2.患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，因此出現一些癥狀是不可避免的...詳細 »
- Q:
- A:
你好，很高興能為你解答，在飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。希望能幫到...詳細 »
- Q:
- A:
您好，對于更年期綜合征飲食的飲食一定要重視，一定要減少攝取高脂肪食物和糖類，少吃肉類，適當控制脂肪攝入量，特別是少吃肥肉等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，多吃...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一定要注意保證充足的睡眠，調整好自己的心態，平時可以多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，注意飲食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡營養的物質。詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的情況在現在也是普遍的，在平時要讓病人保持樂觀的心態；更年期女性還要食用高蛋白質食物和纖維素豐富的食物，來補充營養維持身體內營養的均衡；盡...詳細 »
