更年期綜合征是女性在特定年齡段常見的一種生理和心理變化，表現為脾氣大等癥狀。其原因包括激素水平變化、心理因素、生活壓力、睡眠障礙、身體不適等。 1. 激素水平變化：更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，導致內分泌失衡，影響情緒。 2. 心理因素：對衰老的恐懼、自我價值感的改變等心理變化，容易引發情緒波動。 3. 生活壓力：工作、家庭等方面的壓力，可能加重不良情緒。 4. 睡眠障礙：更年期常出現失眠、多夢，睡眠質量差會影響情緒。 5. 身體不適：如潮熱、出汗、關節疼痛等身體不適，也會導致情緒不穩定。 對于更年期綜合征導致的脾氣大，患者要調整心態，積極面對。家人應給予理解和支持。必要時可在醫生指導下采取治療措施，改善癥狀，提高生活質量。

你好,多吃動物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內臟。黃豆等都含有大且的優質蛋白、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的營養物，可防治很多并發癥。少吃動物油及肥肉多吃植物油：少吃動物油及肥肉多吃植物油，如豆油、花生油、菜籽油、玉米油及香油等。

您好，對于更年期綜合征飲食的飲食一定要重視，一定要減少攝取高脂肪食物和糖類，少吃肉類，適當控制脂肪攝入量，特別是少吃肥肉等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，多吃各種魚類和植物油。你媽媽的情況還可以經常出去散散步，調節好心情。