吃薄荷葉有什么好處和壞處

薄荷葉是一種常見的中草藥，吃薄荷葉常見的好處有緩解過敏、抗菌消炎、緩解壓力、健胃消食、緩解感冒等。常見的壞處有刺激心血管、消化道不適、過敏、呼吸系統抑制、影響胎兒或嬰兒發育等。建議前往醫院咨詢醫生，通過醫生有效評估后選擇是否吃薄荷葉、吃的量以及吃的時間。

一、好處

1、緩解過敏：薄荷葉中含有抗氧化劑、抗炎化合物等，這些物質能夠幫助緩解皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。

2、抗菌消炎：薄荷葉中的薄荷醇、薄荷酮等活性成分具有較強的殺菌作用，臨床中可用于治療和緩解口腔炎癥問題，如口腔潰瘍、牙齦炎等。

3、緩解壓力：薄荷葉有比較明顯的清涼香氣，適量吃薄荷葉這種香氣能夠舒緩神經，使壓力過大現象得到緩解。

4、健胃消食：薄荷葉對于口腔和胃黏膜有一定刺激作用，能夠幫助促進胃腸道蠕動、增進食欲和改善積食現象。

5、緩解感冒：薄荷葉中的薄荷醇具有一定分解痰液的作用，適量吃有助于緩解感冒引起的喉嚨疼痛、鼻塞等癥狀。

二、壞處

1、刺激心血管：薄荷葉中的揮發油成分攝入過多能使血管明顯擴張，普通人群長期或大量食用可能會刺激心血管導致發生低血壓。

2、消化道不適：薄荷葉中的薄荷醇成分具有一定的刺激性，吃薄荷葉過多容易因胃腸道黏膜受到刺激而出現惡心嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道不適癥狀。

3、過敏：部分人群對薄荷成分存在過敏現象，此時如果攝入薄荷葉，容易引起皮膚瘙癢、呼吸急促、喉嚨水腫等過敏反應。

4、呼吸系統抑制：薄荷葉中的活性成分能夠抑制呼吸道的感受神經，導致其敏感度降低，攝入過量可能會因呼吸系統抑制出現胸悶、呼吸困難等癥狀。

5、影響胎兒或嬰兒發育：薄荷葉中的成分含有一定刺激性，孕婦和哺乳期婦女攝入后可能會對胎兒和嬰兒發育產生不利影響。

日常生活中吃薄荷葉應該注意保持適量，有異常感覺時可以通過多喝溫開水的方式進行適當緩解。