古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
香菇和平菇的熱量哪個高
香菇和平菇之間并不存在哪個熱量更高的說法，熱量基本相同。養生以及身體存在不適者，可以及時前往醫院咨詢，配合醫生完善相關檢查，并由醫生根據每個人的情況推薦相對應的調理或養生方案。
香菇和平菇屬于常見菌菇，其中每100克香菇中熱量通常為20-26大卡，每100克平菇中熱量通常為23大卡左右。由于兩者熱量含量基本相同，因此無法判斷哪個熱量更高，都屬于低熱量的食物。而且，兩者的營養成分基本相同，都含有多種維生素、微量元素、纖維素等營養物質。
生活中適當吃香菇和平菇對身體都有一定的好處，但并不建議多吃。而且在吃的過程中還要搭配蔬菜、奶類、蛋類等其他食物，確保多種營養元素均衡攝入。
（責任編輯：家醫編輯 ）
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