減肥能喝咖啡嗎

咖啡是由咖啡豆制制成的一種飲品，減肥一般可以適量喝咖啡，建議喝無(wú)糖或低糖咖啡，減肥期間如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，明確具體原因后，聽從醫(yī)生建議采取針對(duì)性的措施處理。

咖啡中含有咖啡因，能夠加速身體的新陳代謝，同時(shí)可以提高脂肪的氧化速度，對(duì)減肥有一定幫助，而且咖啡因有助于增加身體的能量消耗，提升運(yùn)動(dòng)的耐力，鍛煉的過程中有助于卡路里的消耗，幫助控制體重。但注意喝咖啡時(shí)要避免添加奶制品和糖等高熱量的配料，容易增加咖啡的熱量，不利于減肥，所以減肥時(shí)可以適量喝咖啡，但注意選擇低糖或無(wú)糖的咖啡。

減肥期間注意制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免暴飲暴食，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，避免造成身體損傷，同時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不要熬夜。