一個(gè)馕的熱量是多少

一個(gè)馕的熱量根據(jù)總重量、種類(lèi)等因素不同存在區(qū)別。一般可按照250~350大卡/100克的標(biāo)準(zhǔn)估算。如果一次性食用過(guò)多引起腹脹、便秘等現(xiàn)象，建議及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于比較普通的，沒(méi)有添加芝麻、肉、果醬等輔料的馕，熱量通常比較低，為250~290大卡/100克。一個(gè)普通馕的熱量，可以根據(jù)具體重量按照上述標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行計(jì)算。但是馕的種類(lèi)比較多，如果添加有多種堅(jiān)果、果醬或肉餡等輔料，熱量會(huì)進(jìn)一步上升。根據(jù)輔料添加量的多少不同，可以達(dá)到350大卡/100克左右，屬于熱量比較高的食物。

馕可以為身體補(bǔ)充能量，也具有健脾益胃的功效，日常可以適量吃，但應(yīng)注意保持飲食結(jié)構(gòu)合理，避免營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一，引起營(yíng)養(yǎng)不良。