妊娠早期可以吃豌豆尖嗎

可以適量吃豌豆尖。

建議用量：80-100g/天

妊娠早期的女性需要多吃富含葉酸的食物。豌豆尖中的葉酸含量比較高，通常可以有效補(bǔ)充機(jī)體所需，有利于胎兒正常生長發(fā)育。其次，豌豆尖中含有豐富的維生素B、維生素A、膳食纖維等營養(yǎng)成分，既可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于加速胃腸蠕動(dòng)，促使食物正常消化吸收。

豌豆尖可以涼拌或爆炒，三餐均可食用，無特殊食物搭配禁忌。但豌豆尖中的嘌呤含量比較高，高尿酸血癥人群、痛風(fēng)患者不宜吃，以免造成體內(nèi)嘌呤含量增高，不利于病情恢復(fù)。

妊娠早期的女性需要規(guī)律作息、健康飲食、保持樂觀積極的心態(tài)，同時(shí)還要定期前往醫(yī)院做體檢，了解胎兒的發(fā)育情況。