每天晚上失眠是什么原因

每天晚上失眠可能是作息時(shí)間不規(guī)律、光照刺激、身體疲勞等生理性原因?qū)е碌模部赡苁侵参锷窠?jīng)紊亂、腦供血不足等病理性因素導(dǎo)致，需要及時(shí)干預(yù)治療。失眠可能會(huì)有明顯的入睡困難以及多夢(mèng)現(xiàn)象。

一、生理性原因

1、作息時(shí)間不規(guī)律：可能是長(zhǎng)期熬夜引起腦部神經(jīng)異常，需要養(yǎng)成規(guī)律作息時(shí)間，幫助癥狀減輕。

2、光照刺激：長(zhǎng)期處在強(qiáng)光環(huán)境中，可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)，抑制褪黑素分泌，容易出現(xiàn)睡眠障礙，通常需要在安靜以及黑暗環(huán)境下休息，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高。

3、身體疲勞：身體處于過(guò)度疲勞狀態(tài)，容易出現(xiàn)氣血生化不足，無(wú)法滋養(yǎng)心神，會(huì)有明顯的失眠現(xiàn)象，需要做到勞逸結(jié)合，有助于癥狀改善。

二、病理性原因

1、植物神經(jīng)紊亂：精神過(guò)度緊張時(shí)，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)出現(xiàn)紊亂跡象，需要放松心態(tài)，適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)或者是運(yùn)動(dòng)，有助于癥狀減輕。

2、腦供血不足：長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧缺血狀態(tài)時(shí)容易影響睡眠，可能會(huì)出現(xiàn)失眠，需要遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、銀杏葉片等藥物改善，能夠促進(jìn)腦部循環(huán)，控制血壓，防止血小板聚集，幫助腦供血不足引起的失眠癥狀減輕。

治療期間患者需要做好自身護(hù)理以及病情監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，有助于疾病控制。