妊娠中期孕婦可以吃帶魚嗎

可以吃帶魚。

建議用量：100-200g/天

妊娠中期孕婦要注意多種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。帶魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)攝入能夠補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。其次，帶魚有鮮美的口感，食用后還可以促進(jìn)唾液以及消化液的分泌，能夠提高食欲，增加主食的攝入量。

帶魚可以紅燒或油炸，中午食用。但是帶魚不宜和毛豆同吃，因?yàn)閹~當(dāng)中的維生素B1含量比較豐富，和毛豆當(dāng)中的成分結(jié)合后，容易降低營養(yǎng)。也不宜和山楂一起吃，兩者都屬于寒性類的食物，可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成一定的刺激，容易引起惡心。易過敏體質(zhì)者、高尿酸血癥患者、痛風(fēng)患者不能吃，可能會(huì)誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、紅腫等，加上帶魚當(dāng)中的嘌呤含量比較高，可能會(huì)影響到體內(nèi)的尿酸代謝，不利于病情恢復(fù)。

妊娠中期的孕婦平時(shí)要保持心情愉悅，避免精神過度緊張。飲食也要合理搭配，盡量不要過于單一。還要根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等，也要定期前往醫(yī)院做好產(chǎn)前檢查。