孕婦妊娠中期可以吃洋蔥嗎

可以適量吃洋蔥。

建議用量：50-100g（約半個）/天

孕婦在妊娠中期也需要吃些對健康有利的食物，洋蔥屬于比較常見的蔬菜類，其中含有人體所需要的多種維生素、礦物質等，適當吃能夠補充身體所需，防止營養物質缺乏。而且其中含有的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加食欲，并且能促進營養物質吸收。

洋蔥可以涼拌吃、炒著吃，三餐均可食用。但不建議和海魚、大蝦等同食，因為洋蔥中含有大量的草酸，海鮮中含有較多的鈣物質，兩者結合后易產生結石。由于洋蔥比較辛辣，因此胃腸功能不佳者、胃腸道疾病患者要慎食，防止對胃腸產生刺激。

妊娠中期也需要到醫院做產前檢查，了解胎兒的生長發育情況以及自身的健康狀況，若有異常，也應遵醫囑及時糾正。