妊娠早期孕婦可以吃燕麥粥嗎

可以適量吃燕麥粥。

建議用量：200-250ml/天

妊娠早期也要注意多種營養物質的補充。燕麥粥屬于一種粗糧，當中含有較豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物等營養成分，可以補充機體所需要的多種營養，有利于胎兒的生長發育。其次，當中還含有較豐富的膳食纖維，也能夠促進胃腸道蠕動，預防妊娠期間出現便秘。

燕麥粥可以選擇早晚食用。但不宜和菠菜一起吃，因為燕麥粥當中的鈣物質含量比較豐富，菠菜當中含有較豐富的草酸，一起吃容易形成草酸鈣；也不宜和咖啡一起吃，因為當中的咖啡因會直接破壞燕麥當中的營養價值，降低營養成分。急性胃腸炎患者、消化不良患者不能吃，當中的膳食纖維含量較為豐富，會對胃腸道造成刺激，不利于病情恢復。

妊娠早期還要多吃瘦肉、魚肉、牛奶等食物，不能吃花椒、辣椒、辣椒等刺激性的食物。還要注意休息，保證充足的睡眠，遠離污染環境。