妊娠期能吃香菜嗎

妊娠期能適量吃香菜。

建議用量：50-100g/天

妊娠期間一般不建議吃生冷以及刺激性的食物。香菜屬于比較常見的一種蔬菜，有獨特的香味，在妊娠期間適量吃，可以起到增加食欲的作用，還可以緩解妊娠期間因激素水平波動所引起的惡心、嘔吐等癥狀。此外，香菜當中還含有豐富的維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，在補充營養(yǎng)的同時，還可以促進營養(yǎng)物質消化吸收。

香菜可以涼拌或涮火鍋吃，香菜無特殊的同食禁忌，對香菜過敏者、胃熱者一般不建議吃香菜，以免引起過敏反應或加重體內的虛火旺盛現(xiàn)象。

香菜的好處雖然比較多，但需要避免食用量過大，以免增加胃腸負擔。在平時也需要注意個人的飲食習慣，保持多元化的飲食。